痩せようと思った理由

大学時代の友人に久しぶりに会ったときに、みんな昔のままで、  以前よりもイキイキしてキレイに見えたことを羨ましく思っていました。

手持ちのパンツがすべて入らず、“好きな服よりも入るサイズ”を探すのに嫌気が差し、全身が写る鏡を見ると気分が落ちる日々。

最近では健康診断を受けるのも恐怖。太っているせいか肩こりや腰痛もあり、整体に月１回通っていました。
「食事を減らさないと」と思っていた矢先、健康的に痩せた知り合いがいたので理由を聞くと、「P・Aに通っている」と教えてくれたので入会しようと決意しました。

 

教室に通って変化したことは？

今まで子育てで毎日忙しく、食事は麺類・パンなど簡単なもので済ませがちでしたが、タンパク質、野菜、炭水化物などを多く摂り、食事の栄養バランスを心がけた結果、量は以前よりも増え、全体カロリーは減るなど嬉しい変化が見られました。
さらに運動指導で1日5000〜1万歩歩くようにすると、
マンションの5階までの階段を昇ることが苦にならなくなりました！

 

なせ痩せることはできた？

インストラクターによる食事チェックや体重＆サイズチェックが毎回あることで、ダイエット途中のスランプがなく、たった３ヶ月で無理なく痩せることができました。
また教えていただいた体操のおかげで体が整ってきて、肩こりや腰痛も改善でき、健康体になったと思います。

 

スリムになってよかったこと

卒業時には長年コンプレックスだった腰回りが小さくなり、昔のパンツが入るようになってうれしいです。
出産前の体型に戻ることができました！

腕がパンパンで入らなかったお気に入りブランドのカーディガンをキレイに着こなせ、腕ラインもスッキリ！

以前はおばさん体型のせいで友人に会うことが辛かったのですが、自分に自信が持てるようになり、一緒に並んで歩くのも嫌じゃありません。

「昔はとんでもない！」と思っていた水着にもチャレンジして水泳教室に通いたい！
そして南の島でシュノーケリングに挑戦したい！と、やりたいことが増えたのも嬉しいです。

※個人の感想です。効果には個人差があります。