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あなたの「太りやすさ」をチェック！

肥満になりやすい条件をあげてみました。
各項目をチェックしてみましょう。
両親あるいはそのいずれかが太っている
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幼児期特に太っていた
（生まれたとき体重が3.5kg以上あった）
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親に糖尿病、高血圧、心臓病（狭心症など）あり
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油っぽいもの、甘いものが好き
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間食、夜食、ドカ食い、早食いが多い
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晩酌派、ジュース・コーラ党
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車が足がわり（運動ぎらい）
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合計点が点以上の人は 　肥満体質　 。
資料：「知的エリートのためのザ・ダイエットマニュアル」大野誠著

遺伝的な肥満体質の問題が話題になっていますが、肥満原因の最たるものはやはり「太りやすいライフスタイル・食習慣」です。親が太りやすい物ばかりを好んで食べていたら、子どもにも影響が出るのは当然のこと。しかしたとえ太る環境にいたとしても、責任転嫁するだけでは体重は変わりません。肥満原因をしっかり受けとめ、正しいライフスタイル・食生活への改善へ向けて、できることから始めてみましょう。
・あなたの肥満のタイプは？
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