敵を知るにはまず「自分」から。
自分の肥満度・肥満タイプをしっかりチェックしてみましょう！

◆BMIと標準体重による判定

肥満ややせの判定は、ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）指数で計算するのが一般的です。

BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) 判　定　表 Ｂ Ｍ Ｉ 指 数 20未満 やせ 20〜24未満 普通 24〜26.5未満 太りぎみ 26.5以上 太りすぎ(肥満)
	Ａ子さんのケース 身長158cm、体重50kg BMI=50kg÷1.58m ÷1.58m=20.0 判定=普通	Ｂ子さんのケース 身長162cm、体重67kg BMI=67kg÷1.62m ÷1.62m=25.5 判定=太りぎみ

あなたの標準体重は？

日本人の場合、ＢＭＩが22前後だと、もっとも病気になりにくいことが明らかになっています。これに基づいて、標準体重を算出します。

標準体重=身長(m)×身長(m)×22
	Ｃ子さんのケース 身長160cm 標準体重=1.60×1.60×22 =56.3kg